칼로리 낮은 과자 저칼로리 살 안 찌는 다이어트 간식

다이어트를 하거나 몸무게를 유지하고 싶을 때, 혹은 건강한 간식을 먹고 싶을 때 칼로리 낮은 과자나 밀가루 없는 과자를 찾게 됩니다. 오늘은 과자들 중 저칼로리 과자로 칼로리 부담없이 먹을 수 있는 다이어트 간식을 소개해 드리겠습니다.


칼로리 낮은 과자

칼로리 낮은 과자를 소개해 드리겠습니다. 대부분의 과자는 칼로리가 높기 때문에 맛있다고 아무거나 집어먹으면 하루 섭취 권장량을 훌쩍 뛰어넘게 됩니다. 칼로리가 낮으면서도 맛있기까지 한 저칼로리 과자 7가지를 소개해 드리겠습니다.


칼로리 낮은 과자


1위 아이비

아이비는 1봉지 당 120kcal로 칼로리가 매우 낮으며 자극적이지 않고 깔끔한 맛이라 가볍게 먹기 정말 좋은 과자입니다. 또 아이비 위에 토마토, 아보카도 등을 올려 술안주로도 먹기에 부담 없는 과자입니다.


2위 무뚝뚝 감자칩


무뚝뚝 감자칩 통후추 소금맛은 60g 즉 한 봉지에 166kcal인 과자입니다. 무뚝뚝 시리즈는 가격이 저렴한 편은 아니나 건강한 느낌을 주는 맛으로 입이 심심할 때 몇 조각씩 집어먹거나 맥주 안주로도 잘 어울리는 과자입니다.


3위 아몬드 빼빼로


아몬드 빼빼로는 한 봉지에 170kcal 정도로 달달하면서 고소해 맛있으면서도 칼로리는 생각보다 낮은 과자입니다. 양이 그렇게 많지 않아 순식간에 먹는다는 단점은 있지만 달달한 맛이 강해 다이어트 중 식욕이 폭발할 때 먹기 좋은 과자입니다.


4위 우와한 콩칩
칼로리 낮은 과자 우와한 콩칩

우와한 콩칩 칼로리는 한 봉지에 190kcal입니다. 이마트에서 처음 사서 먹어본 후 맛있어서 꾸준히 먹고 있는 과자입니다. 우와한 과자는 시리즈로 나오며 콩칩맛, 치즈칩맛이 있는대 치즈칩 맛이 조금 더 일반 과자와 비슷합니다. 다만 우와한 치즈칩 칼로리는 210kcal로 콩칩맛 보다는 칼로리가 아주 조금 더 높습니다. 우와한 시리즈는 오프라인에서 구매하면 가격대가 꽤 높은 과자라 온라인에서 저렴하게 구매하시는 것을 추천드립니다.


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감자깡 칼로리는 200kcal로 감칠맛이 좋은 짭짤한 과자입니다. 농심에서 출시된 새우깡을 출시한 후 인기를 끌자 감자깡, 고구마깡, 양파깡을 야채 깡 삼형제라고 하며 출시했는대요. 새우깡 포함 깡 시리즈 중 가장 칼로리가 낮은 과자가 감자깡입니다. 바삭바삭 식감이 좋아 자주 찾는 과자입니다.

칼로리 낮은 과자 감자깡

고래밥 볶 음양념맛 칼로리는 206kcal입니다. 짭짤한 과자가 당길 때 부담 없이 먹기 좋은 과자입니다. 바다생물 모양을 찾으며 먹는 재미도 있는 과자입니다.

바나나킥 칼로리는 한 봉지에 약 270kcal입니다. 고소하면서도 달콤한 맛이 있어 칼로리가 꽤 높을 거라고 생각했는데 다른 과자들보다 많이 높지 않은 편입니다.


지금까지 칼로리 낮은 과자에 대해 알아보았습니다. 건강과 다이어트를 생각한다면 먹지 않는 것이 가장 좋지만 평생을 안 먹고 살 수는 없으므로 과자들 중 그나마 건강한 과자를 먹으며 건강과 달콤함 모두 챙기셨으면 좋겠습니다.


밀가루 없는 과자 저칼로리 간식




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